Dimanche 5 juin 2011
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13:25
bonjour a tous et a toutes
voila après 2 semaines de coupure je reprends demain avec une envie monstre !!!
je tiens a remercier bertrand huleux (ostéopathe sur epagny )qui aura réussi a trouver ma blessure ( blocage du métatarse)
suite à ma chute du veyrier il y a un mois et demi !!!! donc je vous le conseille car il est tout simplement TERRIBLE
cette semaine reprise en douceur avec un test en dérouler au trail des allobroges sur le 15 km avec 800 de dénivelé en
préparation de faverges et ces petit 28 km et 1600 de dénivelé :) j'en serais un peu plus dimanche !!!!
sportivement
julio74
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Dimanche 22 mai 2011
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18:58
me voici de retours après ce long parcours de 19 km a allinges vallonnée de c'est 500 m de dénivelé bon je suis content de ma
course car je me suis blesser et j'arrive quand même a rentrer dans les 15 premiers donc voila repos pour l'instant je vais voir ce que j'ai mais bon ça sens fort le repos
sportivement
julio74
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Dimanche 15 mai 2011
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/Mai
/2011
13:38
bonjour a tous
en cette fin de semaine vous allez sûrement rigoler mais je me suis perdu en montagne et oui ça arrive mdr
bilan :
mercredi :
repos
jeudi
:
3heures 03
27,9km
1000 M de dénivelé
vendredi :
17 km
890 M de dénivelé
reconnaissance du relais numéro 2 de l'annecime / grand raid
samedi :
repos mérité
dimanche :
compétition LA TARTENCELLOISE
13.8 km
je termine 9 ème de la course que j'aurais effectuer seul du début a la fin donc pas top top mais alors je me suis fais
plaisir et ça c'est le principale
temps : 50 minutes
julio74
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Mardi 10 mai 2011
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/Mai
/2011
11:36
bonjour a tous
un petit moment que je n'étais pas passez sur le blog mais je continue toujours les entraînements et surtout en montagne avec
le veyrier que je fais une fois par semaine et ce matin la tète de la mandallaz 18.6 km avec 400 m de dénivelé ça fais toujours ça prepa pour le trail odlo ^^
ce week end petite course de 13 bornes
julio74
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Mardi 3 mai 2011
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/Mai
/2011
13:00
et voila âpres une semaine de réflection je me suis remis en course un peu avec
lundi
50 '
10,5km
mardi
1'45"
19 km vallonnée mais oui je me suis fais plaisir
demain c'est le veyrier théâtre de ma dernière gamelle donc je ferais attention ^^
julio74
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